Office by Alex Penny
A beleza das unhas vai muito além dos “esmaltes-tendência”. Para se ter uma unha invejável é preciso ter o hábito de hidratar, preservar as cutículas e fazer pausas na esmaltação.
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Muitas mulheres acreditam que óleos e gorduras precisam ser cortados do cardápio por acharem que eles fazem mal para a saúde. No entanto, as gorduras são fundamentais para a formação das membranas das células e hormônios, além de fornecerem energia e ácidos graxos e ajudarem na absorção das vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K. O ideal é que os óleos sejam usados para refogar e assar alimentos ou regar saladas. E claro, com parcimônia: desde o óleo de soja comum até o pouco convencional de amêndoa doce, todos têm a mesma quantidade de calorias, 9 por grama. Logo, 1 colher de sopa tem 90 calorias.
O aspecto da pele do rosto é – e sempre será – uma grande preocupação feminina. Espinhas, cravos e lesões aparentes são os verdadeiros inimigos das mulheres vaidosas. Sabemos que essas alterações na pele são inevitáveis, já que, geralmente, estão ligadas com o processo de envelhecimento natural, exposição ao sol, poluição e alimentação. Porém, o cuidado contínuo e a precaução são essenciais para se conquistar uma pele de pêssego.
A celulite é uma alteração na pele caracterizada por uma distrofia celular complexa acompanhada de alterações hídricas, resultando em uma saturação do tecido conjuntivo. Ou seja, a celulite se dá quando as células de gordura presentes em nosso organismo aumentam seu volume em líquido, através da obesidade e do sedentarismo.
Alisar os cabelos é uma prática muito comum entre as mulheres atuais. Porém, muitas vezes esse procedimento é uma verdadeira “bomba”, já que acaba danificando os fios ao invés de hidratá-los. Por isso, especialistas desenvolveram a escova ecológica, um alisamento feito à base de flores e frutas que não leva química na fórmula.
A esfoliação corporal, uma forma de peeling natural (peeling físico) que prepara a pele para absorver melhor os produtos utilizados em outros procedimentos, proporciona inúmeros benefícios físicos e de relaxamento. Além do tratamento remover as células mortas, eliminar suas toxinas e impurezas e desobstruir os canais energéticos e os poros, ele ainda é um grande estimulante da micro-circulação da pele.
Que mulher não gostaria de ter uma pele impecável, sem linhas de expressão e sem as temidas rugas? A tensão muscular marca a pele e, consequentemente, facilita o aparecimento das rugas. Diante disso, uma boa e eficiente solução é a “musculação facial”, ou melhor, a fonoaudiologia estética. As sessões visam harmonizar o rosto, aumentando ou ativando certos músculos por meio do alongamento ou relaxamento facial.
É só o sol aparecer para os casacos e calças voltarem para o armário e os shorts e biquínis invadirem o nosso dia a dia, não é mesmo? O verão, época mais quente e ensolarada do ano, ainda vai demorar pouco mais de três meses para chegar, mas já é preciso começar os preparativos.
Nos processos de orientação nutricional e reeducação alimentar, a mastigação é uma das etapas mais importantes, já que o processo digestivo inicia na boca. Na hora das refeições, é preciso deixar a pressa de lado e mastigar bem os alimentos. Mas o que é “mastigar bem”? É mastigar por 30 a 50 segundos cada porção, dependendo, é claro, da consistência de cada alimento.
Dizem que o olhar é a janela da alma e que os cílios são as cortinas. Ou seja, o olho é a região que mais chama a atenção do rosto e uma das mais importantes do corpo. Mas o que fazer com as terríveis e temidas olheiras que não escolhem dia e nem hora para aparecer?
O acúmulo de substâncias tóxicas, provenientes de determinadosalimentos, da ingestão de bebidas alcoólicas, da poluição e até sobre o uso de alguns produtos de beleza, podem alterar a saúde de todo o corpo, aumentando a dificuldade no emagrecimento, infecções recorrentes como gripes e resfriados, constipação, acne, alterações de humor e dores de cabeça constantes.
A microdermoabrasão é uma técnica moderna e segura para rejuvenescimento facial e correção de imperfeições faciais. Ela melhora as manchas superficiais e rugas finas e dá à pele uma aparência mais macia, suave e rejuvenescida.
Não é de hoje que a pele do rosto tem sido o foco de preocupações e atenção. Usar filtro solar não é o único cuidado que devemos ter. Para conquistar uma pele de pêssego, sem manchas e sem linhas de expressão, é necessário investir numa alimentação balanceada, em bons cremes hidratantes e em eficientes tratamentos estéticos. As alterações da pele são inevitáveis já que, em geral, estão ligadas ao processo de envelhecimento natural. No entanto, para tratar e prevenir manchas, acne, rugas e linhas de expressão, o peeling pode ser uma boa opção.
